5 valószínűtlen étel, amely valóban segíthet az ősz haj megelőzésében

A szürkék elengedhetetlen része az öregedés. Ez azt jelenti, hogy mindannyian azoknak a nőknek vagyunk a mellett, akik bármiben is magáévá teszik őket, bármely életkorban a legjobban - természetesen vagy más módon - érzik magukat. De ha néhány szürkét észlel, és el akarja kerülni, életmódbeli változtatásokat végezhet az óra lelassításában.



Míg az olyan nyilvánvaló dolgok, mint a dohányzás és a stressz, hozzájárulnak az idő előtti őszüléshez, a táplálkozás is fontos szerepet játszik. Bizonyosnak bizonyul a táplálkozási hiányosságok nagy összefüggésben vannak a szürkeséggel - Tehát, ha étrendjét olyan vitaminokkal egészíti ki, amelyekben magas a vitaminszint, akkor hosszabb ideig megőrizheti hajának természetes színét. Végeztünk néhány kutatást és szűkítettünk öt valószínűtlen ételt, amelyek valóban segíthetnek az ősz haj megelőzésében. Menjen alább, és fedezze fel, milyen ételeket kell figyelembe venni.

Lencse

lencse

Stocksy

A B9-vitamin hiánya - más néven folsav vagy folát - azt eredményezheti, hogy a haj hamarabb őszül, mint kellene . A B9 fontos a hajszínhez elengedhetetlen aminosav, a metionin termelésében, és segíti a DNS és az RNS termelését is. A lencse a F9 fantasztikus forrása, és a csicseriborsó is a B9 legnagyobb koncentrációját tartalmazza.



Lazac

lazac

Stocksy

Néha halolajokhoz fordulunk a fényesebb, erősebb hajért, de ezek hozzájárulhatnak a természetes hajszín megőrzéséhez is. A hormonszint változásai előidézhetik a korai őszülést, és a lazac szelént tartalmaz, amely egy esszenciális ásványi anyag, amely segít szabályozni a hormonok termelését. A D-vitamin hiányát összefüggésbe hozták a korai őszülés, a lazac és más zsíros halak egészséges adagot adnak , valamint más fontos tápanyagok, mint az omega 3 és a fehérje.

Miso

miso

Stocksy

A Miso-t a japánok már régóta használják segítségére tartsa a hajat fényes, egészséges és sötét . Fermentált szójababból készül, a miso gazdag élő enzimekben. Nem csak a bélnek jó, az erjesztett ételek általában - például a savanyúság, a savanyú káposzta vagy a kimchi - köztudottan hasznosak az idő előtti őszülés megelőzésében.

Hínár

hínár

Stocksy

Egy másik japán szépségtitok a hínárra vált, hogy segítsen a haj sötétben tartásában. A kollagén, a hínár vegán forrása természetes módon elősegíti a haj egészségét. Néhány tengeri moszat, valamint más tengeri növények is gazdagok cink, A- és C-vitamin, valamint béta-karotin, amelyek ismerten serkentik a haj növekedését és termelését .

Máj

máj

Stocksy

Ez némi görcsösséget okozhat, de a máj valójában az ételek legtöbb listáját vezeti, amelyek segítenek megakadályozni az ősz hajszálakat. A máj számos olyan tápanyagban gazdag, amelyek segítenek a haj egészséges és pigmentált állapotában tartani, beleértve a B12-vitamint, a rézt, a vasat és a B9-vitamint. A B12 elősegíti a DNS és az RNS termékeit, és folsavval együttműködve termeli a vörösvérsejteket, amelyek mind elengedhetetlenek az egészséges haj fenntartásához. Az életkor előrehaladtával csökken az a képességünk, hogy felszívjuk a B12-vitamint az ételből, és A B12 hiány fő bűnös, amely hozzájárul az idő előtti szürkeséghez . Az alacsony vas- és rézszint szintén idő előtti szürkeséggel jár és az alacsony folsavszint melaninhiánnyal jár, ami a haj színének elvesztését okozza.

Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy a szürke még mindig gyönyörű. Itt pompásak szürke frizurák minden korosztályú nők számára.