Vékony hajam van, és ez a 7 leghatékonyabb tippem a gondozáshoz

nő dobta a haját a szélben

Klaus Vedfelt / Getty Images





Íme az igazság: Nem változtathatja meg a szőrtüszők méretét. Ha finom hajjal születtél, az genetika, és ezt egyetlen termék sem változtatja meg teljesen. Természetesen vannak módok a haj egészségének megőrzésére, a térfogat növelésére és annak megakadályozására, hogy elvékonyodjon. Először mégis jobban meg kell értened, mi folyik a testedben. Rengeteg életmódválasztás vezethet oda elvékonyodó haj (gondoljon: stressz, hormonok, pajzsmirigy problémák és étrend), de ha ezek a dolgok nem jelentenek problémát, vannak olyan innovatív termékek, amelyek segíthetik az egyes szálak megjelenését és érzetét. Csak kutatásra és oktatásra van szüksége. És képzeld csak? Mi megtettük a nehéz emelést érted.

A szakértők egyetértenek abban, hogy 360 fokos képet kell tartanunk testünkről, hogy jobban megértsük annak egyes részeit - ez a finom haj textúrájával mindenképpen érvényes. Az alábbiakban felvázoltuk, hogyan lehet vastagabb hajat növeszteni, a kiegészítőktől kezdve a rutinjáig samponok hogy elcsúsztassa a szálait. Görgessen tovább minden olyan válasz után, amelyre szüksége van a haj vastagabbá tételéhez.

01 07-én

A stressz és / vagy a hormon egyensúlyhiányának kezelése

A nem kilter hormonok befolyásolhatják a haj vastagságát. Valójában a pajzsmirigy-egyensúlyhiányban szenvedő nők, az új anyák és a menopauzás nők különösen hajhullást tapasztalhatnak az ösztrogénszint csökkenése miatt. 'Az optimális ösztrogénszint segít a telt, sűrű haj növekedésében, míg az alacsony ösztrogénszint vékony és elakadt hajnövekedéshez vezet, ami végül hajhulláshoz vezet' - mondja. Kristin Dahl , Los Angeles-i táplálkozási szakember és női wellness oktató. 'Az ösztrogén a petefészekben és a mellékvesékben szekretálódik, azonban mivel a mellékvesék általában a stressz miatt túlterheltek, a menopauza tünetei, mint például a hajhullás és a hőhullámok, egyesek számára idő előtt és túlzottan jelentkeznek.'

Noha egyes dolgok nem tartoznak az ön kezébe (gyógyszerrel vagy anélkül), vannak módok, amelyek segítenek csökkenteni a stresszhormon termelést, és egészségesebbé, fényesebbé és ezért vastagabbá tenni a haját. Forduljon orvosához az adaptogén gyógynövényekkel, például Ashwagandha gyökér- és levélkivonattal, valamint aminosavakkal kiegészített kiegészítőkről, amelyek támogatják a keratin termelését. Az Ouai Hígító hajkiegészítők (84 dollár) tartalmazza ezeket az összes szálnövelő összetevőt az egészséges hajnövekedés érdekében.

02 07-én

Az egészséges zsírok bevitelének növelése a hajhullás megelőzése érdekében

A diéta annyit diktál, hogy mit érez, hogyan néz ki és mi folyik az agyában, és ezt senki sem érti jobban, mint egykori wellness-szerkesztőnk, Victoria Hoff. Még arra is meggyőzött, hogy egyek két avokádót naponta, hátha javít a hajam egészségén. (És találd ki, mit tett.)

Valójában egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az egészséges étrend összefüggésében az avokádó-fogyasztás az egészséges táplálkozási tervek teljes skálájába illeszthető, mivel jelentős mennyiségű élelmi rostot, káliumot, magnéziumot, A-vitamint, C-vitamint, E-vitamint, folát és B6-vitamin. Ráadásul a zsírsavakban gazdag egészséges étrend elősegíti a haj növekedését - nemcsak megakadályozza a hajhullást és a törést, hanem új hajnövekedést is ösztönöz, és csökkenti a fejbőr gyulladását. Tehát menjen az avokádóért, a lazacért és a teljes tojásért, valamint bármely másért, amely felajánlja egészséges zsírok és omega-3-ok.

03 07-én

Kerülje el a szárazságot a hőstílus csökkentésével

A hőformázás elkerülhetetlenül irritálja a száraz és törésre hajlamos hajat. Ha úgy találja, hogy haja elvékonyodik, vagy azt szeretné, ha vastagabb lenne, akkor alternatívaként válassza a légszárítást. Nagy eséllyel gyorsabban fog növekedni (és sokkal egészségesebbnek tűnik). És ami a természetes textúráját illeti, néhány igazán hasznos, lemosható termékbe történő befektetés a zuhany utáni alkalmazáshoz lehetővé teszi, hogy teljesen új bérletet nyújtson a hajra, amellyel született. Ha szükséges, mindig alkalmazzon hővédő szert, mielőtt forró szerszámokat használna - imádjuk a Morrocanoilt Tökéletes védelmi hővédő ($ 28) ehhez a lépéshez.

04 07-én

Tisztítsa meg szulfátmentes samponnal, hogy hidratált maradjon

'A szulfátok a mosószerek, amelyek felelősek a szuperszappanos habzásért, amelyet a legtöbb samponból kihoznak' - magyarázza a híresség fodrásznője Michelle Cleveland . Azonban annyira hatékonyan távolítják el a szennyeződéseket a hajadtól, hogy levonhatják a természetes olajokról és a fehérjékről is, amelyek fényessé és egészségessé teszik. Sajnos a zárai miatt ez elrontja vastagságát. Ehelyett cserélje ki a szulfátos samponját egy olyanra, amely tele van szálszerető összetevőkkel, amelyek táplálják a hajat ahelyett, hogy elvennék a dolgokat. Meg kell szoknia, hogy mosáskor nem lesz olyan hirtelen, de megéri a hozzáadott vastagságért, amelyet elkezd észrevenni. Szeretjük a Pura D'Or-t Hajritkító terápiás sampon (25 dollár), mert helyreállítja a haj sűrűségét és egészséges fényt ad.

05 07-én

Ecset a végétől a gyökérig a törés csökkentése érdekében

Ennyi kár és törés történhet a hajmosás technikájának hibájából. Ne felejtse el használni a „Fenék-fel” módszer valamint a hajára gyengéd eszközöket. - Létfontosságú elhatárolni a alulról felfelé , a végétől kezdve nem a fejbőröddel '- magyarázza Fernando Salas, a Fehér homok hajápolás. 'Ha alulról lefelé fésüli a hajat, akkor kevesebb felülettel dolgozik, hogy egyszerre kibontsa.' Legyen különösen gyengéd a végein - innen származik a törés.

Finomabb hajszálakhoz használjon kan-sörtés kefét - elég erősek ahhoz, hogy szétválasszák és minimalizálják a törést, de elég gyengék ahhoz, hogy ne húzzák ki a hajszálakat.

06 07-én

Válasszon a hamis vastagságú termékek mennyiségének növeléséről

A megfelelő hajformázó termékek ilyen hosszú utat mutatnak be, és ez különösen igaz a finomabb hajtípusok esetében. Ha hamis vastagságot használ, keressen olyan könnyű habokat, amelyek a gyökérnél emelést eredményeznek. Ez a haj formázásában is segít, mivel olyan fogást hoz létre, amely vastagabb megjelenésű stílusokat eredményez. A Stílus + Védelem a növekvő gyökéremelő habon (28 dollár) a Pureology által új életet lehel a gyökerekbe, és egyidejűleg ragyogást kölcsönöz a karcsúbb, vastagabb, egészségesebb külsejű haj illúziójának.

07 07-én

Töltse ki a fejbőrt, hogy maszkolja a hígítást

Túl szoros lófarok? Mérföld magas zsemlék? Ha bűnös vagy ezeknél a stílusoknál, akkor valószínűleg a fejbőr körüli vékony szőrszálak tulajdonosa vagy, és megoldást keresel a haj sűrűsítésének örökös kérdésére. Minél ritkább a fejbőr a hajszálon, annál inkább vékonyabbnak tűnhet, mint amilyen valójában - ott jön be egy gyökértakaró termék. A Color Wow rajongói Gyökér takarás (35 dollár) arról árulkodik, hogy képes egyszerre eltakarni a vékony szőrszálakat a fejbőrön és az álcázó gyökereken.

Ha hosszú távú megoldást keres, piszkáljon néhányat a Naturalicious-ról. Spanyol mandula regrowth olaj ($ 10) naponta kétszer - ez egy kezelési olaj, amely kihasználja a spanyol mandulaolaj hajnövekedési előnyeit, és 90 nap múlva ígér eredményt.

Azok a termékek (és technikák), amelyeket használok, hogy vékony, göndör hajam 100-as legyen